estrella estrellada y SSR:)

說久違不是跟大愛...而是跟我近似荒廢狀態的部落格XD

因為很久沒那麼認真的做脈輪冥想和幫自己SSR的練習

放著部落格長草看似沉寂的大半時間裡..除了熟人要求的遠距外...自療就是很隨興的做..或者身體不適才臨時跟大愛掛急診:P 紀錄也是很不正式的那種 (連隨手記下的紙張都已經疑似不小心回收了找不到這樣orz)>>壞榜樣請勿學習(羞)

所以..好像也是時候該來份完整一點的紀錄了XD

date:06/27

脈輪冥想>>

海底輪: 介於酒紅和鮮紅間的油畫紅，帶著緊繃很久的不安感，透露出肌肉般的痠

臍輪: 淡灰橘, over

胃輪: 灰黃，好像有飛盤大，前面的開口卻縮的小小的，很怕被注意到，或害怕別人進入你的領域，所以刻意的縮小，開口像個過濾器，只有通過X光掃描認證後的才能進入:P 

後胃輪也大，沒有縮小，卻空而無力，疲乏的，就算什麼流去也無能為力或不想在乎那樣

心輪: 湖水綠帶著些矽孔雀的藍和土色，前大後小，快速的震動中有緊迫感，似乎是因為承受的壓力的關係

喉輪: 用樂器形容的話就是很細很長的小號，開口也小小的，感覺是不確定怎麼樣能夠適切的表達所以感到怯懦

眉心輪: 對於世間百態感到不解:P

頂輪: 脹脹的，有點想逃走來去隱居一下度個假吧XD

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SSR施做練習

頂輪: 想做就做啊不要想那麼多

眉心輪: 對不同的觀點，尊重不同的視角

喉輪: 講話嘛.....慢慢來....

心輪: 心，安

胃輪: 讓自己更放鬆，更鬆，才能感受真正的平安自在

臍輪: 不要在意他人、外界的評價 (尤其是家人)

海底輪: 活在當下，尊重身體、注意飲食、仔細聆聽身體的聲音

膝蓋: 突然的出現空白，不要怕，適時的放空，是好的，不要急著抓東西來填補，去感受，那個空下來的。

腳: 不要急著移動

心得...這陣子飲食是有比較不健康，吃東西的態度隨便隨性了點，身體就出聲警告我了喵:P

ps. 看不懂請勿發問，因為是個人紀錄啊，星星自己瞭就好XD